为什么走路被誉为最好的运动

让我们拥有健康的身体和活力四溢的精神，让我们一起行动起来✌️✌️

1、愉悦身心，坚持走路可以愉悦身心，缓解疲劳。走路是一种天然的镇静剂,能改善神经系统的兴奋，避免抑郁，放松身心

2、控制体重。走路可消耗大量热量，长期科学的走路可以减少体内多余的脂肪有利于保持苗条的身材和控制体重。

3、保护心脏，坚持每天走路能促进下肢静脉回流，起到很好的保护心脏的作用，增强心肌、肺和肌肉的功能4、疏通经络。坚持走路能活动筋骨，疏通经络，增强人体血液循环和新陈代谢功能。

5、延缓衰老。走路可锻炼身体的平衡能力和协调能力，有效延缓衰老。